luni, 3 februarie 2020

Chiftele din piept de pui cu conopidă

Ingrediente:
  • un piept de pui tocat
  • o pungă conopidă congelată (450g)
  • 4 căței de usturoi
  • mărar și pătrunjel (tocate)
  • 4 linguri pesmet (2, dacă se folosește chia)
  • un ou sau 2 linguri semințe the chia
  • sare, piper
  • fulgi de ardei iute, coriandru măcinat
Preparare:

  • Conopida se fierbe la abur, se mărunțește cu furculița și se adaugă peste pieptul de pui tocat.
  • Se amestecă toate ingredientele și se lasă 10-15 min. (la odihnit) înainte de a forma chiftelele
  • Când se formează chiftelele, se ung palmele cu ulei.
  • Chiftele se coc la cuptor, la 175 grade, câte 20 de minute pe fiecare parte, pe hârtie de copt.

Poftă bună!




Niciun comentariu: