joi, 19 octombrie 2017

Lapte din semințe de floarea soarelui

Ingrediente (pentru o cană):
  • o lingură de semințe crude (neprăjite și nesărate) de floarea soarelui
  • o linguriță de miere (sau alt îndulcitor; de exemplu, 3 curmale)
  • un vârf de cuțit de sare
  • un vârf de cuțit de scorțișoară
  • 200ml apă (plus apă pentru înmuiat)
Pregătire:
  • puneți semințele într-un castron și lăsați-le la înmuiat timp de 8 ore.
Preparare:
  • scurgeți apa în care au stat semințele
  • puneți toate ingredientele în blender
  • dați drumul la blender și ... gata
  • dacă vreți laptele rece, adăugați un cub de gheață
Zile senine!



Niciun comentariu: